Ако сутринта започне със стрес, тялото първо го усеща. Става “скован”: дишането е повърхностно, мислите са откъслечни, движенията са резки. Ето как тялото реагира на прилив. И тогава денят вече не върви гладко, пречупва се. Но всичко може да се промени за няколко минути. Просто станете малко по-рано. Не за да стигам повече навреме — а за да стигам навреме. Седнете с чаша топъл чай, вдишайте аромата, бъдете в тишина. Това не е лукс. Това е основен начин да помогнете на тялото да влезе в деня без скокове. Сутрешната почивка е като мек мост между нощта и реалността. И колкото по-спокоен стъпваш по него, толкова по-малко се клатиш през деня.
Сутрин без бързане е ден без напрежение
