Позата, в която прекарваме деня, оформя не само стойката ни, но и настроението ни, реакцията ни към околната среда. Когато гърбът е прегърбен, раменете са свити, шията е напрегната – тялото сякаш притиска емоциите, не им позволява да избягат. Често това съвпада с моменти, когато благосъстоянието е малко “плаващо”: лека умора, чувство на тежест, нежелание за концентрация. Понякога всичко, от което се нуждаете, е да изправите гърба си. Просто седнете, изправете рамене, поемете няколко бавни вдишвания. В тези няколко секунди тялото започва процес, подобен на вътрешно подравняване. Вие не просто седите – вие си позволявате да бъдете в центъра на собственото си пространство. И тялото отговаря на това с благодарност.
Гърбът е прав – мислите са по-ясни
